El objetivo principal de esta iniciativa es promover un estilo de vida saludable y activo entre la ciudadanía adulta, poniendo al alcance de todos diferentes disciplinas que permiten mejorar la condición física, prevenir enfermedades y favorecer el bienestar emocional.
La oferta está adaptada a todos los gustos y horarios, siendo una programación que contempla horarios de mañana y tarde, buscando facilitar la participación de personas con diferentes rutinas laborales y personales.
Pádel: Las clases se organizarán en grupos, los lunes y miércoles, así como los martes y jueves, en horario de 9:15 a 12:00 horas por la mañana y de 16:30 a 21:45 horas por la tarde. Cada sesión tendrá una duración de 45 minutos.
Tenis: Se impartirá los lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 horas, una franja accesible para quienes desean practicar al final de su jornada laboral.
Yoga: Ideal para quienes buscan equilibrio cuerpo-mente, el yoga se ofrecerá los martes y jueves, en doble horario: de 9:15 a 10:00 horas y de 17:30 a 18:15 horas.
Fitness: Para los amantes del ejercicio dinámico, las clases se realizarán los lunes, miércoles y viernes, también en dos turnos: de 9:15 a 10:00 horas y de 17:30 a 18:15 horas.
La actividad física regular en personas adultas tiene múltiples beneficios respaldados por estudios médicos y científicos. Entre los más destacados se encuentran:
Mejora de la salud cardiovascular: Disciplinas como el pádel, el tenis o el fitness , mejorar la circulación y reducir la presión arterial.
Fortalecimiento muscular y óseo: El ejercicio físico combate la pérdida de masa muscular y ósea que se produce con la edad, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas.
Mejora de la flexibilidad y movilidad: El yoga, en particular, favorece la elasticidad, la movilidad articular y la postura corporal.
Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: Todas las actividades físicas estimulan la liberación de endorfinas, lo que contribuye a reducir la ansiedad, combatir la depresión y mejorar el descanso nocturno.
Control de peso y prevención de enfermedades crónicas: El ejercicio es una herramienta clave en la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad o la osteoporosis.
Socialización y bienestar emocional: Participar en actividades grupales promueve las relaciones sociales y reduce el sentimiento de soledad, especialmente importante en la edad adulta.
Desde la delegación municipal de Deportes se anima a todos los adultos del municipio a participar en esta oferta deportiva, pensada para todos los niveles de condición física y edades.
Para más información, los interesados pueden dirigirse a las oficinas de la delegación municipal de Deportes o a través del teléfono 956766751